Aby zrozumieć, czym jest wiek metaboliczny organizmu, najpierw przypomnijmy sobie, czym jest metabolizm. Metabolizm to wszystkie reakcje chemiczne i związane z nimi przemiany energii zachodzące w naszym organizmie. Wiek metaboliczny natomiast pokazuje, na ile lat czuje się nasz organizm - czy nasza kondycja fizyczna jest dobra, czy organizm składa się z właściwych proporcji (tkanki mięśniowej, tkanki tłuszczowej itd.), czy jest właściwie nawodniony oraz jak szybko się regeneruje. Warto wiedzieć, że wiek metaboliczny może się zmienić, więc jeśli nawet wynik wyjdzie wysoki, możemy nad tym popracować.