Jak wygładzić zmarszczki w domu?
Zmarszczki pod oczami oraz mimiczne to wyraźna oznaka starzenia się skóry. Pierwsze pojawiają się po 25 roku życia, kiedy to w organizmie dochodzi do obniżenia poziomu elastyny i kolagenu. Jeszcze do niedawna jedynym sposobem na ich pozbycie się i zmniejszenie widoczności była chirurgia plastyczna lub wstrzykiwanie botoksu. Dziś coraz większą popularnością cieszą się domowe sposoby na zmarszczki. Jakie one są i czy faktycznie ich stosowanie przynosi rezultaty?
Kremy na zmarszczki – czy działają?
Najskuteczniejszym domowym sposobem na zmarszczki jest stosowanie zasad profilaktyki. Odpowiednią pielęgnację warto wdrożyć już po 25 roku życia. Jej podstawą jest używanie odpowiednich kosmetyków. Podstawą są oczywiście kremy przeciwzmarszczkowe. Powinny być one aplikowane na cerę regularnie. Ponadto bardzo ważne jest sięganie po kremy bogate w składniki aktywne. Takie znaleźć można, chociażby na perfumeria.pl/collections/shiseido czy też tutaj, gdzie marka Shiseido proponuje preparaty oparte na takich składnikach jak ReNeura+TM, ekstrakty z mukorossi, chlorelli, kurkumy, kombu-bounce. Składniki te wzmacniają procesy samoodnowy skóry, naprawiają widoczne linie zmarszczek i chronią przed formowaniem się nowych. Działanie kremów przeciwzmarszczkowych powinno być uzupełniane stosowaniem peelingów, maseczek i serów zawierających substancje pobudzające organizm do zwiększonej produkcji włókien kolagenowych i elastyny.
Domowe sposoby na zmarszczki
Oprócz codziennej pielęgnacji wysokiej jakości kosmetykami w profilaktyce przeciwzmarszczkowej powinno się pamiętać o:
- nawilżeniu skóry – w tym pomogą kremy nawilżające oraz picie co najmiej 8 szklanek wody dziennie; dobrze jest też pamiętać o nawilżaniu powietrza w pomieszczeniach zamkniętych i unikaniu klimatyzacji;
- unikaniu ekspozycji na promienie słoneczne – wysuszają one skórę i przyspieszają powstawanie zmarszczek; w czasie słonecznych dni na twarz należy nakładać kremy z wysokim filtrem, a okolice oczu chronić nosząc okulary przeciwsłoneczne;
- wykonywaniu ćwiczeń mięśni twarzy – do takich należy np. nadymanie policzków czy układanie ust jak do pocałunku;
- regularnych masażach twarzy – będą one stymulować organizm do zwiększonej produkcji kolagenu, usprawniać krążenie i poprawiać kolor cery,
- aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, która stymuluje krążenie krwi, a tym samym dostarcza skórze składników odżywczych i tlenu, co przekłada się na uelastycznienie tkanek;
- rezygnację z używek takich jak papierosy i nadmierna ilość alkoholu -substancje zawarte w tych używkach przyspieszają starzenie się organizmu;
- unikanie przemęczenia i stresu.
Dieta na zmarszczki
Do domowych sposobów na zmarszczki zalicza się też odpowiednią dietę. Codzienne posiłki powinny dostarczać witamin i soli mineralnych, głównie tych pozytywnie wpływających na kondycję i wygląd skóry. Do takich zalicza się witaminę C, A, E, z grupy B, selen, mangan, miedź, flawonoidy, beta karoten, likopen, koenzym Q10. Dieta powinna być też suplementowana kolagenem, dostępnym w postaci tabletek lub żelu.
